这群法国人是怎么脑洞大开，研究起这个课题的呢？这是基于我们平时对大脑的观察。科学家们发现，在无意识的状况下，我们的大脑能记住很多信息，有些信息甚至是杂乱无章，毫无作用的。比如现在很多人流行在工作时播放“白噪音”。尽管我们的注意力集中在工作上，但听上几分钟后，我们就能在脑中哼出白噪音的节奏。这种能力让科学家们大感惊叹。

既然在无意识的状态下也能记住信息，那么我们是不是能在睡眠时播放点学习材料，一边睡一边学呢？不要笑，科学家们还真的做过这样的实验。不幸的是，这些实验并没有给我们标准答案——有些研究表明睡眠期间可以形成新的记忆，有些研究则认为这个假说没有依据。法国的这群科学家，就是想要再次检验睡眠期间的学习能力。

▲该研究的主要负责人Sid Kouider教授（图片来源：LSCP）

这群科学家招募了一批志愿者，并安排他们安然入睡。睡眠中，科学家们会播放一些想让志愿者记住的声音片段。在志愿者醒来后，研究人员会重复播放这些片段。我们的大脑有一个特点，当它听到陌生的声音，或是熟悉的声音时，脑电波会出现明显的不同。因此，只要监测这些志愿者的脑电波，就能知道他们有没有在睡眠中记住声音。

研究揭露了两个令人震惊的事实：首先，人在睡眠中的确能学习新信息！研究人员发现，一些志愿者明显对睡眠中听到的声音表露出了熟悉的感觉，这显示在它们的脑电波里。

▲睡眠的不同阶段，对记忆力的形成会有不同的影响（图片来源：《Nature Communications》）

第二个事实是，如果想学习新信息，一定要选对睡眠的阶段！人类的睡眠可以分为快速动眼期（REM）与非快速动眼期（NREM）。在对睡眠阶段做进一步细分后，科学家们发现，只有快速动眼期和浅睡的非快速动眼期有助于学习。如果不幸在深睡的非快速动眼期进行学习，那么醒来之后，你的这段记忆不但会被抹去，还会影响到你白天学习同样的内容。研究表明，和正常情况相比，记忆被抹去的这些志愿者，再学习的效率明显更低。换句话说，他们的大脑对于特定记忆的形成产生了抑制。

这项研究完美地解释了人们关于睡眠的争论。先前，一些人认为睡眠能巩固记忆，睡得好才能学得好；另一些人则认为睡眠会清理记忆，要学得好，就必须熬夜，不然一觉下去，学的知识全忘记了。现在看来，这两种说法都有片面之处。现在我们知道，在睡眠的一个阶段，大脑会加强记忆的固化；而在另一个阶段，大脑会清理掉多余的记忆。这展现了大脑令人惊叹的可塑性。

目前，研究人员想要了解这一现象背后的神经学机制，从而阐明睡眠为何会对记忆有双重作用，大脑又是如何选择想要记住和丢弃的信息。我们的大脑是一座宝山，还有更多奥秘等着我们的挖掘。

PS，我们不推荐熬夜学习。另一项研究发现，缺觉的小伙伴，脑细胞会被大脑吃掉哟～（相关阅读：难怪缺觉会影响智力，原来脑细胞都被大脑给吃了）

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